پنهنجي صحت

پاڪستان جي اڌ آبادي ھاءِ بلڊ پريشر ۽ شگر جي مرضن جو شڪار آھي ۽ نوجوانن ۾ دل بيماريون تيزي سان وڌن پيون، انھن کان بچڻ لاءِ پنڌ گھمو، سگريٽ نوشي بند ڪيو، سبزيون۽ ميوا کائو ۽ پريشان نه ٿيو (بشير احمد جي فيس بوڪ وال تان ورتل)